[b][size=16][img(367,417)]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][center][size=16][color:86a0=darkgreen]د.ياسر بن محمد البحيري[/color][/size]
[size=16][color:86a0=darkgreen]أظهرت دراسة حديثة تم إجراؤها في جامعة أثينا في اليونان بأن الالتزام بنظام مشابه [/color][/size]
[size=16][color:86a0=darkgreen]لنظام غذاء دول حوض البحر المتوسط (Medeteranian diet) الغني [/color][/size]
[size=16][color:86a0=darkgreen]بالأغذية التي تحتوي على الأسماك وعلى زيت الزيتون ويقل فيها استهلاك اللحوم [/color][/size]
[size=16][color:86a0=darkgreen]الحمراء له فوائد كثيرة على صحة الهيكل العظمي عند النساء. وكانت نتائج هذا البحث [/color][/size]
[size=16][color:86a0=darkgreen]تشير إلى أن هذه العادات الغذائية والاستمرار على تناول زيت الزيتون ضمن مجموعة [/color][/size]
[size=16][color:86a0=darkgreen]غذائية متكاملة يؤدي إلى المحافظة على الكتلة العظمية خلال حياة هؤلاء النسوة. [/color][/size]
[size=16][color:86a0=darkgreen]وعلى الرغم من الاعتقاد السائد والصحيح بأن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم [/color][/size]
[size=16][color:86a0=darkgreen]والفوسفور مثل الحليب ومشتقاته هي الجزء الأهم للحفاظ على الكتلة العظمية ومنع [/color][/size]
[size=16][color:86a0=darkgreen]ظهور هشاشة العظام (Osteoporosis) إلا أن هذه الأبحاث الجديدة مهمة جدا[/color][/size]
[size=16][color:86a0=darkgreen] لأنها تسلط الضوء على العادات الغذائية والأطعمة الأخرى المكملة والتي تساعد على [/color][/size]
[size=16][color:86a0=darkgreen]المحافظة على سلامة العظام. فالنصيحة هي أن هذا النمط الغذائي الذي يحتوي على [/color][/size]
[size=16][color:86a0=darkgreen]الكثير من الأسماك وزيت الزيتون والقليل من اللحوم الحمراء والدهون له نتائج ممتازة [/color][/size]
[size=16][color:86a0=darkgreen]على صحة العظام بإذن الله.[img]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [/color][/size][/center]
[/size][/b]
موضوع: زيت الزيتون يحافظ على عظام المراه 
الثلاثاء يونيو 08, 2010 8:53 pm
